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    关于减肥  [复制]

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    发表于 2023/08/11 17:15:01 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    我从一个204斤的胖子，到今天108.5斤。好像单纯就是运动和改变饮食结构。
    唯一难过的是，之前跑步伤了膝盖。唯一值得傲娇的是：川藏先全程骑车，单趟28天，瘦18斤。
    对于那时候刚回国的年轻的胖子来说，年跑5000公里是我觉得最减肥的时候。然后3年后出现了膝盖疼痛。
    改成游泳，坚持了1年。吃喝没控制。这样的缓慢的5年时间，我瘦到130斤。然后的痛苦就是，好难减下去。
    然后年纪大了，胃口小了。我吃的清淡了，但是还是没节食。目前每年瘦5斤这样。
    最近一年开始我在跳绳。买了护膝，这样2000个一天，隔2天，挺好的。瘦的不快，但是足够结实。忙的时候偷懒，就走2万步。
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    发表于 2023/08/25 17:19:25 来自 浙江宁波
    真历害，给你点赞，绝对励志。
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      发表于 2023/08/29 22:45:12 来自 浙江宁波

      你的减肥记录令人羡慕，恭喜你，减肥成功！
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