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    我是宁波人，我是躁郁康复者，我写了一本关于躁郁的书  [复制]

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    发表于 2024/07/02 14:43:22 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    当我们陷入抑郁、躁郁时，大胆勇敢地去求救吧，这是情理之中的事情，大可不必为此难为情或者纠结。这其中包括：既去寻医问诊，心理排解，游山玩水，掼蛋打牌，也可阅读有价值、有能量的书籍来抚慰自己的创伤。

    前者可以救急，而后者可以愈心。

    对于抑郁、躁郁患友来说，在疗愈的路上，虽然书不能解决全部问题，但有人确实通过阅读疗愈了自己！比如崔永元与抑郁症抗争5年，3次想自尽，他用读书疗法治好了抑郁。

    我在疗愈的过程中，也看了大量的书籍，包括国内外近20余本关于抑郁、躁郁的书。书籍是提供我们精神力量不可缺少的渠道，有人通过阅读疗愈了感情伤口，也有人通过阅读疗愈了自己的情绪障碍。


    前几年，很多患友和家属问我，孩子到底该怎么办？父母要怎么做？高考了，孩子以后怎么办？要吃药、住院吗？等等。

    为了更系统和完善地解决大家的问题，我花了一年时间的书写，8个多月时间的出版，这本《躁狂抑郁何时休》终于出版了。据大家反映，《躁狂抑郁何时休》是中国第一部由躁郁症患者写的反映躁郁人群生命体验的书。

    我曾是一个躁郁症、双相情感障碍的患者，经历过疾病的困苦，遭遇了人间的冷暖，后来经过不懈的努力和家人的陪伴逐渐康复，现在已经康复5年了。康复后，我坚持边工作、边学心理学、边写书，拿到中科院心研所心理咨询师合格证，常年做心理公益咨询，正因为我的这份体验，我可以很负责任地跟大家说，这本书必然充满炽热、感性和真实。

    我们先翻开《躁狂抑郁何时休》了解一下这本书讲了什么，主要分四个方面内容：一是抑郁、躁郁和我的那些事；二是走进抑郁、躁郁的真相；三是寻问抑郁、躁郁的34个怎么办；四是实用心理放松法；五是致患友和父母的三封信。重点记录了我与躁郁症斗争的心路历程，书中细腻地描绘了自己的内心世界，以及我在康复过程中的种种体验。

    这是一本陪伴泛小躁、小郁人群的心理故事读物，是一本疗愈患友受伤灵魂的书籍，也是一本能真正帮助、指导家属如何帮助患者度过难关的书籍，同时对于那些愿意学习的朋友，也可从该书中拓展自己对躁郁了解的知识面，并做到防范于未然。

    全书共12余万字！235页，32开本。不管你走到哪里，携带起来都非常的方便！它可以成为你枕头边上的陪伴读物，也是你情绪遇到障碍时，随手拿来看看给你解决路径和激励力量的书籍。

    这本书适合的人群有：1.躁狂患者；2.抑郁患者；3.躁郁患者；4.患者家属;5.意愿学习相关知识的朋友。
    如果能通过读书疗愈自己的情绪障碍，那是最好不过的事情。虽然书是我的一家之言，但相信只要你按照书籍中的理念积极自救，我想你恢复起来的速度和路途都会很顺利。

    同时，要切记不用着急，别指望有一蹴而就的好事。你一定要给自己足够的时间去疗愈，因为精神疾患不是感冒发烧，它是一种慢性的精神疾病，不是一天两天就能好起来的，它是需要长时间去抚慰的。

    愿患者你通过该书疗愈自己，节省更多不必要花的费用，更为重要的是，它能帮助你少走弯路、更加顺利的康复起来！患者家属拥有该书可以找到方向，杜绝无知盲目的恐惧，从而可以更稳定地陪伴孩子渡过难关。

    作为过来人，我请你们坚持下去，因为躁郁导致的困扰 ，终究是能解决的。
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    发表于 2024/07/03 12:07:19 来自 浙江宁波
    能出书了已经了不起了，看来抑郁的人都是有责任心的有爱心的群体
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      发表于 2024/07/03 17:57:18 来自 浙江宁波
        TA共获得： 回复:1条
        勇人@wechat
        勇人@wechat 2024/07/08 17:30:14 来自 浙江宁波 举报 0 回复
        谢谢关注和支持
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        发表于 2024/07/18 10:06:28 来自 浙江宁波
        这书哪里有买？
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