6号早餐之粗粮红薯 [复制]

发表于 2024/12/06 12:47:27 来自浙江宁波

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2021.12.6 小雨俗话说：“一日之计在于晨。” 一顿营养丰富的早餐，能为我们开启美好的一天。最近，我养成了一个新习惯 —— 吃早饭。是的，以前基本不吃！清晨，刚醒过来的我，伸了个大大的懒腰，洗漱完毕后，我便满心期待地走向厨房，准备我的早餐。今天的早餐主角是土豆和红薯。土豆红薯的外皮带着泥土的气息，看上去朴实无华。我将它们放进蒸锅，不一会儿，厨房里就弥漫着一股浓郁的香气。等待的过程中，我不禁想起了选择早饭吃粗粮的原因。随着生活水平的提高，我们的饮食越来越精细，然而，过度的精细加工却让我们失去了很多营养。粗粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进肠道蠕动，预防便秘，还可以降低胆固醇，控制血糖。对于像我这样缺乏运动的人来说，粗粮无疑是一种非常健康的选择。当蒸锅发出 “叮” 的一声提示音时，我迫不及待地冲过去。一股热气扑面而来，土豆的香气和红薯的软糯香气交织在一起，让人食欲大增。我小心地拿起一个土豆，剥了皮咬了一口，松软的土豆在口中爆开，充满了整个口腔。红薯也十分美味，口感细腻，甜度适中。吃完这份简单而又美味的粗粮早餐，我感觉自己充满了活力。身体似乎也在告诉我，它很喜欢这些天然的食物。在这个快节奏的时代，我们常常忽略了早餐的重要性，或者随便吃一些快餐食品应付了事。但是，一顿营养的早餐，不仅能为我们提供能量，还能让我们保持良好的身体状态和心情。而选择粗粮作为早餐，更是一种健康、环保的生活方式。我决定，以后要坚持早饭吃粗粮，让自己的生活更加健康、美好。我相信，只要我们用心对待每一顿饭，生活也会回馈我们更多的惊喜和幸福。