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    打算开始少吃点面包了  [复制]

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    发表于 2025/04/16 10:03:38 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    吃了一年半的面包当晚餐，觉得非常方便，吃完还满足，本人也一直不胖，就一直没当回事儿。

    这周一心血来潮买了血糖测试仪，发现自己餐一9.5，空腹和餐二正常，感觉需要控制下血糖了，不能天天晚上把面包当饭吃。

    下周再去体检一下，准确看看自己是什么情况，没想到不规律的生活，最终还是会影响身体健康。

    不知道大家喜不喜欢吃甜食，我本人真的还挺喜欢的，但是年纪大了也得控制了。
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    发表于 2025/04/17 09:32:05 来自 浙江宁波
    面包这种还是要少吃，，，你要查空腹血糖才准一点。。餐后血糖是根据吃的东西不一样，测出来不一样的。
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      发表于 2025/04/17 10:23:07 来自 浙江
      我经常一片面包+色拉+牛肉或鸡胸肉+一杯咖啡解决晚餐，血糖问题要注意但不要过分关注，否则陷入焦虑情绪不能自拔。
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        发表于 2025/04/16 16:37:53 来自 浙江宁波
        9.5餐后血糖不算高。调整饮食再测试。

          来自: 东论 Android客户端

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          发表于 2025/04/16 16:42:55 来自 中国
          面包这东西不知道有什么好吃
            TA共获得： 回复:1条
            宁波居不易
            宁波居不易 2025/04/17 18:57:03 来自 浙江宁波 举报 0 回复
            方便啊！特别是早上！起晚了！没时间吃饭，一个面包，一杯咖啡就解决了！
            • :+1:
            • :啊哈:
            • :爱心:
            • :拜拜:
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            发表于 2025/04/16 16:54:11 来自 浙江宁波
            没啥关系，吃饭吃面不是一样，主要看基因
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              发表于 2025/04/16 18:09:21 来自 浙江宁波

              这种花里花俏的东西少吃
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                发表于 2025/04/16 19:37:08 来自 浙江
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                  来自: 东论 Android客户端

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                  发表于 2025/04/16 22:50:38 来自 浙江宁波
                  关键看餐后2小时，能下6就很健康，早上空腹5以内的完美。糖尿病最大的影响还是血管斑块硬块，增加脑梗心梗概率。
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                    发表于 2025/04/17 09:05:37 来自 浙江宁波
                    面包当晚饭啊，我不敢这么吃的
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                      发表于 2025/04/17 09:12:12 来自 浙江宁波
                      透骨新鲜.
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                        发表于 2025/04/17 09:12:26 来自 浙江宁波
                        我喜欢吃蛋糕，但不敢多吃，也怕血糖高
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                          发表于 2025/04/17 09:42:54 来自 浙江宁波
                          餐后9.5正常呀

                            来自: 东论 iPhone客户端

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                            发表于 2025/04/17 11:54:27 来自 浙江宁波

                            糖化，空腹，OGTT 做一套，
                              回复 | 0 |举报
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                              发表于 2025/04/17 12:07:07 来自 浙江宁波
                              建议你黄瓜两根当晚餐。

                                来自: 东论 Android客户端

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                                发表于 2025/04/17 14:00:48 来自 浙江宁波
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                                  发表于 2025/04/17 14:01:20 来自 浙江宁波
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                                    发表于 2025/04/17 14:03:06 来自 浙江宁波
                                    要控制下血糖了，
                                      回复 | 0 |举报
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                                      发表于 2025/04/17 14:12:32 来自 浙江宁波
                                      这血糖是来炫的

                                        来自: 东论 Android客户端

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                                        发表于 2025/04/17 17:22:41 来自 浙江宁波

                                        国外的面包餐食应该是不添加七七八八东西的，国内这种面包店买的，基本都是添加了很多科技活，糖、盐之类的可能都会加不少。
                                        不过据说国外那种啥问到没有的面包 我们估计一般吃不惯的。
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                                          发表于 2025/04/17 18:48:01 来自 浙江宁波
                                          面包油太重，不适宜晚餐吃
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