运动使人健康，青少年暑假必学技能上线…… [复制]

发表于 2025/06/09 12:17:15 来自浙江宁波

最后编辑时间： 2025/06/30 07:36:29

楼主

游泳的好处：1. 掌握一项自救技能。2.有助于少年儿童长高。游泳分自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、潜泳等，无论哪个方式，都需要手脚并用，需要全身的运动与协调，特别是关节与韧带的有效舒展，对于处在成长期的少年儿童来说，非常适合长高的需要。3.对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有重大益处。4.游泳能有效的消耗体内脂肪，是一种减肥的好方法。5. 助力中考。对于中考学生会游泳就多了一项选择。6.有助于释放压力，帮助孩子排解压力。7.能够防暑降温。酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。