• 热线首页
  • 论坛首页
  • 版块

    • 退出
    关注
    发帖
    客户端
    Alternate Text
    看老版
    看新版

    发私信

    关闭
    • anyway2516
      •  
    提交
    发表新帖
    回复本帖
    12345678 到第 页

    【晚8点红包】你有哪些成本极低，但长期坚持下来，对身体健康有巨大改善的小习惯？  [复制]

    阅读[] 回复[243]

    发表于 2025/07/09 09:34:24 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    温馨提示

    在东方热线APP参与每晚8点红包互动话题，你就有钱拿！



    ｜今日话题｜

    你有哪些成本极低，但长期坚持下来，对身体健康有巨大改善的小习惯？


    小编先来：

    说到健康，很多人第一反应是要吃保健品、去健身房，甚至花大价钱买各种仪器。然而，其实我们身体的健康密码就藏在生活的细节里。有些看似简单的小习惯，只要坚持下来，不仅能让你远离医院，还能让家人受益终身。你有哪些成本极低，但长期坚持下来，对身体健康有巨大改善的小习惯？

    提示：回复之后就能看到红包，点击下方“开”即可领取红包~


    晚8点红包规则看这里

    ↓↓↓

    • 福利时间

    每晚20:00准时开始！（红包领完截止）关注我，锁定红包帖分享此帖至朋友圈或好友，有机会获得更多红包。


    • 参与方式

    一、评论主题内容即可领取红包！

    二、分享主题帖，阅读数达到5个即可领取红包！

    （必须在手机客户端参与哦！请注意下方参与方式↓↓↓）

    方式一：iOS已经上线，请大家在苹果手机APP Store页面搜索下载

    方式二 ：安卓系统已经上线，请大家在安卓应用市场页面搜索下载


    东方热线APP新版本功能具体可参见【新版东方热线APP全新上线！这些新功能你了解吗？】指南，点击链接打开，即可查看https://bbs.cnool.net/10733168.html


    • 友情提醒

    恶意灌水/答非所问，视为无效

    未在规定时间内回复，视为无效


    再次提醒

    （重要的事情说三遍）

    评论主题内容即可领取红包！

    评论主题内容即可领取红包！

    评论主题内容即可领取红包！

    期待每晚8点，与您不见不散！
    Alternate Text
    回复 收藏
    快速回复 | 6 | 举报
    头像

    -关注 -粉丝

    积分：
    0
    经验：
    0

    发私信 关注TA

    • {{item.title}}
      {{item.cataName}} {{item.user}} 更新于 {{item.createtime}}

    发表于 2025/07/09 09:43:51 来自 浙江宁波
    智能手机自带的健康或运动！再加上抖音与度娘等科普。用了六年多了。身体轻松多了，不会再回胖子的三高危险指项。
      回复 | 3 |举报
      头像

      -关注 -粉丝

      积分：
      0
      经验：
      0

      发私信 关注TA

      发表于 2025/07/09 10:41:57 来自 浙江宁波

      多菜少肉
      适量运动
      充足睡眠
      心态良好
        TA共获得： 回复:3条
        碧波语落
        碧波语落 2025/07/09 10:42:38 来自 浙江宁波 举报 3 回复
        这四样是提高免疫力的根本
        好的免疫力站岗，小毛病不敢来了。
        • :+1:
        • :啊哈:
        • :爱心:
        • :拜拜:
        • :鄙视:
        • :不要啊:
        • :大汗:
        • :大哭:
        • :大笑:
        • :呆呆:
        • :得瑟:
        • :顶:
        • :发火:
        • :激动:
        • :惊吓:
        • :纠结:
        • :可怜:
        • :抠鼻:
        • :哭:
        • :困:
        • :泪奔:
        • :潜水:
        • :亲亲:
        • :伤心:
        • :偷乐:
        • :吐:
        • :晚安:
        • :围观:
        • :献花:
        • :疑问:
        • :晕:
        • :赞:
        • :早安:
        • :em102:
        • :em103:
        • :em104:
        • :em105:
        • :em106:
        • :em107:
        • :em108:
        • :em109:
        • :em110:
        • :em111:
        • :em112:
        • :em113:
        • :em116:
        • :em117:
        • :em118:
        • :em121:
        • :em122:
        • :em123:
        • :em126:
        • :em128:
        • :em129:
        • :em130:
        • :em132:
        • :em133:
        • :em134:
        • :em135:
        • :em136:
        • :em139:
        • :em140:
        • :em142:
        符一@wechat
        符一@wechat 2025/07/09 16:27:54 来自 浙江宁波 举报 2 回复
        对
        • :+1:
        • :啊哈:
        • :爱心:
        • :拜拜:
        • :鄙视:
        • :不要啊:
        • :大汗:
        • :大哭:
        • :大笑:
        • :呆呆:
        • :得瑟:
        • :顶:
        • :发火:
        • :激动:
        • :惊吓:
        • :纠结:
        • :可怜:
        • :抠鼻:
        • :哭:
        • :困:
        • :泪奔:
        • :潜水:
        • :亲亲:
        • :伤心:
        • :偷乐:
        • :吐:
        • :晚安:
        • :围观:
        • :献花:
        • :疑问:
        • :晕:
        • :赞:
        • :早安:
        • :em102:
        • :em103:
        • :em104:
        • :em105:
        • :em106:
        • :em107:
        • :em108:
        • :em109:
        • :em110:
        • :em111:
        • :em112:
        • :em113:
        • :em116:
        • :em117:
        • :em118:
        • :em121:
        • :em122:
        • :em123:
        • :em126:
        • :em128:
        • :em129:
        • :em130:
        • :em132:
        • :em133:
        • :em134:
        • :em135:
        • :em136:
        • :em139:
        • :em140:
        • :em142:
        碧波语落
        碧波语落
        回复
        碧波语落 2025/07/09 23:01:54 来自 浙江宁波 举报 0 回复
        红包还有吗？^O^
        • :+1:
        • :啊哈:
        • :爱心:
        • :拜拜:
        • :鄙视:
        • :不要啊:
        • :大汗:
        • :大哭:
        • :大笑:
        • :呆呆:
        • :得瑟:
        • :顶:
        • :发火:
        • :激动:
        • :惊吓:
        • :纠结:
        • :可怜:
        • :抠鼻:
        • :哭:
        • :困:
        • :泪奔:
        • :潜水:
        • :亲亲:
        • :伤心:
        • :偷乐:
        • :吐:
        • :晚安:
        • :围观:
        • :献花:
        • :疑问:
        • :晕:
        • :赞:
        • :早安:
        • :em102:
        • :em103:
        • :em104:
        • :em105:
        • :em106:
        • :em107:
        • :em108:
        • :em109:
        • :em110:
        • :em111:
        • :em112:
        • :em113:
        • :em116:
        • :em117:
        • :em118:
        • :em121:
        • :em122:
        • :em123:
        • :em126:
        • :em128:
        • :em129:
        • :em130:
        • :em132:
        • :em133:
        • :em134:
        • :em135:
        • :em136:
        • :em139:
        • :em140:
        • :em142:
        下一页

               

        来自: 东论 Android客户端

        回复 | 3 |举报
        头像

        -关注 -粉丝

        积分：
        0
        经验：
        0

        发私信 关注TA

        发表于 2025/07/09 10:23:40 来自 浙江宁波
        外五形

          来自: 东论 Android客户端

          回复 | 2 |举报
          头像

          -关注 -粉丝

          积分：
          0
          经验：
          0

          发私信 关注TA

          发表于 2025/07/09 10:46:55 来自 浙江宁波
          抛手，散步

            来自: 东论 Android客户端

            回复 | 2 |举报
            头像

            -关注 -粉丝

            积分：
            0
            经验：
            0

            发私信 关注TA

            发表于 2025/07/09 11:49:07 来自 浙江宁波
            好

              来自: 东论 Android客户端

              回复 | 2 |举报
              头像

              -关注 -粉丝

              积分：
              0
              经验：
              0

              发私信 关注TA

              发表于 2025/07/09 20:01:01 来自 山东潍坊
              早睡早起，精神最好。

                来自: 东论 Android客户端

                回复 | 2 |举报
                头像

                -关注 -粉丝

                积分：
                0
                经验：
                0

                发私信 关注TA

                发表于 2025/07/09 17:36:54 来自 浙江
                慢跑对健身有很好的帮助，没有什么成本。但很多人认为运动是为了长寿，这个观点是错误的。
                运动的目的:健康身体，提高生活质量！

                  来自: 东论 Android客户端

                  回复 | 1 |举报
                  头像

                  -关注 -粉丝

                  积分：
                  0
                  经验：
                  0

                  发私信 关注TA

                  发表于 2025/07/09 20:00:06 来自 浙江杭州
                  每天晚饭后坚持快走30至40分钟，坚持一年后对身体健康帮助很大。

                    来自: 东论 iPhone客户端

                    回复 | 1 |举报
                    头像

                    -关注 -粉丝

                    积分：
                    0
                    经验：
                    0

                    发私信 关注TA

                    发表于 2025/07/09 20:01:30 来自 浙江宁波
                    以前每天做40个俯卧撑，大便很通畅。

                      来自: 东论 Android客户端

                      回复 | 1 |举报
                      头像

                      -关注 -粉丝

                      积分：
                      0
                      经验：
                      0

                      发私信 关注TA

                      发表于 2025/07/09 20:03:28 来自 中国
                      早上床上练瑜伽

                        来自: 东论 Android客户端

                        回复 | 1 |举报
                        头像

                        -关注 -粉丝

                        积分：
                        0
                        经验：
                        0

                        发私信 关注TA

                        发表于 2025/07/09 20:03:57 来自 浙江宁波
                        散步，俯卧撑

                          来自: 东论 iPhone客户端

                          回复 | 1 |举报
                          头像

                          -关注 -粉丝

                          积分：
                          0
                          经验：
                          0

                          发私信 关注TA

                          发表于 2025/07/09 20:04:08 来自 浙江宁波
                          吃丝瓜汤

                            来自: 东论 Android客户端

                            回复 | 1 |举报
                            头像

                            -关注 -粉丝

                            积分：
                            0
                            经验：
                            0

                            发私信 关注TA

                            发表于 2025/07/09 20:04:41 来自 浙江宁波
                            少吃高热量的，少吃带糖的食物

                              来自: 东论 iPhone客户端

                              回复 | 1 |举报
                              头像

                              -关注 -粉丝

                              积分：
                              0
                              经验：
                              0

                              发私信 关注TA

                              发表于 2025/07/09 19:59:33 来自 浙江杭州
                              哈哈哈

                                来自: 东论 iPhone客户端

                                回复 | 0 |举报
                                头像

                                -关注 -粉丝

                                积分：
                                0
                                经验：
                                0

                                发私信 关注TA

                                发表于 2025/07/09 19:59:54 来自 浙江宁波
                                喝茶

                                  来自: 东论 Android客户端

                                  回复 | 0 |举报
                                  头像

                                  -关注 -粉丝

                                  积分：
                                  0
                                  经验：
                                  0

                                  发私信 关注TA

                                  发表于 2025/07/09 20:00:09 来自 浙江宁波
                                  喝茶

                                    来自: 东论 Android客户端

                                    回复 | 0 |举报
                                    头像

                                    -关注 -粉丝

                                    积分：
                                    0
                                    经验：
                                    0

                                    发私信 关注TA

                                    发表于 2025/07/09 20:00:20 来自 浙江宁波
                                    饭后散步

                                      来自: 东论 Android客户端

                                      回复 | 0 |举报
                                      头像

                                      -关注 -粉丝

                                      积分：
                                      0
                                      经验：
                                      0

                                      发私信 关注TA

                                      发表于 2025/07/09 20:00:22 来自 浙江杭州
                                      哈哈哈

                                        来自: 东论 iPhone客户端

                                        回复 | 0 |举报
                                        头像

                                        -关注 -粉丝

                                        积分：
                                        0
                                        经验：
                                        0

                                        发私信 关注TA

                                        发表于 2025/07/09 20:00:32 来自 浙江
                                        跑步

                                          来自: 东论 iPhone客户端

                                          回复 | 0 |举报
                                          头像

                                          -关注 -粉丝

                                          积分：
                                          0
                                          经验：
                                          0

                                          发私信 关注TA

                                          发表于 2025/07/09 20:00:38 来自 浙江宁波
                                          没有

                                            来自: 东论 iPhone客户端

                                            回复 | 0 |举报
                                            头像

                                            -关注 -粉丝

                                            积分：
                                            0
                                            经验：
                                            0

                                            发私信 关注TA

                                            发表于 2025/07/09 20:00:40 来自 浙江宁波
                                            呵呵

                                              来自: 东论 iPhone客户端

                                              回复 | 0 |举报
                                              头像

                                              -关注 -粉丝

                                              积分：
                                              0
                                              经验：
                                              0

                                              发私信 关注TA

                                              发表于 2025/07/09 20:00:50 来自 浙江宁波
                                              跑步

                                                来自: 东论 Android客户端

                                                回复 | 0 |举报
                                                头像

                                                -关注 -粉丝

                                                积分：
                                                0
                                                经验：
                                                0

                                                发私信 关注TA

                                                发表于 2025/07/09 20:00:54 来自 浙江宁波
                                                喝水算不算

                                                  来自: 东论 Android客户端

                                                  回复 | 0 |举报
                                                  头像

                                                  -关注 -粉丝

                                                  积分：
                                                  0
                                                  经验：
                                                  0

                                                  发私信 关注TA

                                                  发表于 2025/07/09 20:00:56 来自 浙江宁波
                                                  运动

                                                    来自: 东论 Android客户端

                                                    回复 | 0 |举报
                                                    头像

                                                    -关注 -粉丝

                                                    积分：
                                                    0
                                                    经验：
                                                    0

                                                    发私信 关注TA

                                                    发表于 2025/07/09 20:01:05 来自 中国
                                                    么有

                                                      来自: 东论 Android客户端

                                                      回复 | 0 |举报
                                                      头像

                                                      -关注 -粉丝

                                                      积分：
                                                      0
                                                      经验：
                                                      0

                                                      发私信 关注TA

                                                      发表于 2025/07/09 20:01:22 来自 浙江宁波
                                                      早上喝杯温水

                                                        来自: 东论 Android客户端

                                                        回复 | 0 |举报
                                                        头像

                                                        -关注 -粉丝

                                                        积分：
                                                        0
                                                        经验：
                                                        0

                                                        发私信 关注TA

                                                        发表于 2025/07/09 20:01:24 来自 浙江杭州
                                                        早起

                                                          来自: 东论 Android客户端

                                                          回复 | 0 |举报
                                                          头像

                                                          -关注 -粉丝

                                                          积分：
                                                          0
                                                          经验：
                                                          0

                                                          发私信 关注TA

                                                          发表于 2025/07/09 20:01:30 来自 浙江宁波
                                                          运动

                                                            来自: 东论 Android客户端

                                                            回复 | 0 |举报
                                                            头像

                                                            -关注 -粉丝

                                                            积分：
                                                            0
                                                            经验：
                                                            0

                                                            发私信 关注TA

                                                            发表于 2025/07/09 20:01:38 来自 中国
                                                            跳绳

                                                              来自: 东论 Android客户端

                                                              回复 | 0 |举报
                                                              头像

                                                              -关注 -粉丝

                                                              积分：
                                                              0
                                                              经验：
                                                              0

                                                              发私信 关注TA

                                                              发表于 2025/07/09 20:01:44 来自 浙江杭州
                                                              走路

                                                                来自: 东论 Android客户端

                                                                回复 | 0 |举报
                                                                头像

                                                                -关注 -粉丝

                                                                积分：
                                                                0
                                                                经验：
                                                                0

                                                                发私信 关注TA

                                                                12345678 到第 页

                                                                精彩推荐

                                                                • {{reversedTitle(item)}}

                                                                  {{item.Summary}}

                                                                  {{item.Author}} 广告
                                                                  {{item.ReplyCount}} {{item.ViewCount}}

                                                                使用 高级回复（可批量传图）

                                                                快速回复

                                                                写好了，发布 Ctrl + Enter 快速发布

                                                                意见反馈

                                                                返回顶部