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    《身体好靠什么？》  [复制]

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    发表于 2025/07/09 10:46:37 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    多菜少肉
    适量运动
    充足睡眠
    心态良好
    这四样是保持免疫力正常的，有好的免疫力站岗，身体小病能自愈，不会发生大毛病。

    [恭喜，此贴已于2025-07-09 16:21:09 在江北区 被 车前子7 推荐，推荐理由：原创内容]

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    发表于 2025/07/09 11:26:53 来自 浙江
    没错，

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      发表于 2025/07/09 23:03:00 来自 浙江宁波
      还有餐餐七分饱够了

        来自: 东论 Android客户端

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        发表于 2025/07/10 08:06:46 来自 浙江宁波

        50%正确，人老了同样需要优质蛋白质，而优质蛋白质的来源，不光是从豆腐，黄豆这些植物蛋白，更好的来源是深海鱼类，还有牛肉，猪肉，鸡肉等。
          TA共获得： 回复:2条
          悬舞2011
          悬舞2011 2025/07/10 08:18:08 来自 浙江宁波 举报 1 回复
          我以前减肥,2年没吃肉,后来半月板撕裂了,我怀疑和不吃肉有一定的关系,现在想吃就吃了
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          碧波语落
          碧波语落 2025/07/10 10:02:34 来自 浙江宁波 举报 0 回复
          不是说不吃
          营养够就可
          多了就是隐患，会沉淀在肚子、血液。
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          发表于 2025/07/10 08:56:39 来自 浙江宁波
          古人满足你的大多数要求，为啥平均寿命才50啊！还是要优质蛋白质的
            TA共获得： 回复:1条
            碧波语落
            碧波语落 2025/07/10 10:06:06 来自 浙江宁波 举报 0 回复
            古人大多数提心吊胆过日子的
            不为别的，只为一口活命粮。
            这种情况下哪能长寿？
            还有卫生状况堪忧
            这都是致命的。
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            发表于 2025/07/10 09:02:23 来自 浙江宁波
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              发表于 2025/07/10 10:51:26 来自 浙江宁波
              我觉得起决定作用的还是基因-----
                TA共获得： 回复:1条
                碧波语落
                碧波语落 2025/07/10 12:22:35 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                长寿基因占比例高的
                但再好的基因也需要呵护的
                • :+1:
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