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记得中学以前儿子的性格皮的一塌糊涂，非常开朗调皮。 虽然小时候成绩不好， 但是性格很好，很善良很外向。 初中进了一所好的初中后成绩总是垫底。所以平时学校家里都不开心， 性格就急转直下。终于初二下学期的时候提出来休学。 后面给他转了一所私立学校， 学习没那么卷了， 成绩也慢慢好起来。 不过上个周末的时候他忽然说心里很难受， 不知道为什么。 于是看了心理医生， 做了各种检查， 结果是中度抑郁和焦虑。 于是开始吃药。 每天学校晚自习过后到家要十点左右， 但是他坚持要看手机， 到十一点半都不愿睡觉， 说没有睡意。 今天早上说困， 说心里难受，心里很累。 刚才给他挂了睡眠障碍门诊。 真的很怕，这样下去又和当初休学前的节奏一样，不断请假然后休学在家。 |
发表于 2025/09/11 08:13:40 来自 浙江宁波
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抗抑郁药物一般需要 2-6 周才能逐渐显效，期间情绪波动、睡眠不规律是常见副作用。你说的“晚上 11 点多才困”“白天觉得心累”，这有时是药物调整期的常态，不一定意味着恶化。 保命、保心情第一，学习第二。有时候允许孩子请假，反而比强撑更能避免彻底崩溃。 家长要降低期待，别和以前的“开朗皮孩子”做对比，那会加重无力感。哪怕只是每天能去上学、能和你聊两句，就是进步。另外以后孩子哪怕读职高，技校，毕业以后哪怕送快递，外卖，只要健康生活着，比一切都强。 运动是对抗焦虑和抑郁非常有效的手段，有可能带着他一起爬山，打篮球，哪怕晚上骑车兜风也行，能在某项运动中找到快乐和放松的感觉，会逐渐降低他对手机的依赖。 家家都有一本难念的经，哪怕成绩好的孩子，家长有时也有这样那样的烦恼。你家庭现在有这样的孩子也算正常，但是做好恢复需要稍微长一点时间的心里准备。 |
来自: 东论 Android客户端
发表于 2025/09/10 11:50:36 来自 浙江宁波
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个人体质，生活学习环境，还有当下的网络社会，真的要淘汰一批不自律的人群，
现在的一部手机再配上抖音视频号，就可以废掉一个无聊的成年人，更何况是心智不成熟的学生，学生被手机游戏摧残 太多了太深了 唯有自救自省才能打败心中的魔鬼，自己能有勇气走出去，能静下心，能学习总结，希望就在前方 家长能做的只能平常心对待，就像身体感冒，一直在纠结为什么只有我感冒了 是愚蠢的，去接受感冒的存在，“多喝水+好好休息+均衡营养+增强体质+了解预防感冒的知识”才是正确的选择！ 一切都会好起来的 
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发表于 2025/09/10 20:09:04 来自 浙江宁波
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东论里有个人老以为自己是抑郁症的专家。其实我对抑郁症的体会短期是治疗和疏导，中期是陪伴和总结，长期是成长和习惯。请告诉自己人生的容错率其实很高。手机在状态不好的时候少碰，这玩意你正能量的时候看的都是正能量，你负能量的时候看到的都是负能量。
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来自: 东论 Android客户端
发表于 2025/09/11 08:51:09 来自 浙江宁波
发表于 2025/09/11 10:15:18 来自 浙江宁波
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首先，家长是很痛苦的，这个时候只能接受，不要说学习，也别指望成绩，跟学校和老师沟通好，允许请假，允许不做作业，就在课堂上把孩子当个隐形人，这是家长要做的，不用瞒着学校和老师，这并不是明智的选择；
其次，尽量不要休学，休学后再回到学校的概率是很小的，尽量在半休学状态下度过，积极接受治疗，除了药物外，可进行深度咨询，这挺费钱的； 再次：也是最重要的，孩子本身非常痛苦，很多人没法理解，说孩子是装出来的，说自己抗压能力不行，等等，这些话不必去理会，孩子已经很难了，他的情绪感冒了，理解并支持他，给予陪伴，他目前的世界没有颜色，是灰色的，让他重塑信心，找到能让自己开心的方式就可以了，什么都可以，打游戏也可以，他失去了人生动力，没有前进目标，请帮助孩子寻找努力的方向，让他感受到阳光，看到希望，并相信一切都会好起来的。 抑郁症与癌症、艾滋病并称为世界三大疾病，这是有根据的，可惜目前我国没有足够的重视，并对患者有歧视心理，这都是很不应该的。我们的目前的教育是高压的，孩子承受不了压力，心理有落差都是正常的，这不是什么精神病，正视即可，在病情变得更严重之前，及时进行干预，家长的心态一定要有改变，想想我们把孩子带到这个世界的初心，不是因为高分数，不是因为好学校，是想让孩子健康、快乐、安稳的度过一生，对吧？加油！！！ |
发表于 2025/09/10 10:47:12 来自 浙江杭州
发表于 2025/09/11 09:34:36 来自 浙江宁波
发表于 2025/09/11 15:58:28 来自 浙江宁波
发表于 2025/09/11 17:30:10 来自 浙江宁波
发表于 2025/09/10 09:41:29 来自 浙江杭州
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愿意跟你们聊吗？他到底在痛苦什么，内心有什么样的不安全感？应该不单单是学习的压力吧，同学间或者家庭上
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发表于 2025/09/10 20:20:48 来自 江苏泰州
发表于 2025/09/11 06:45:54 来自 浙江
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支持一下
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来自: 东论 Android客户端
发表于 2025/09/11 09:22:58 来自 浙江宁波
发表于 2025/09/11 09:58:33 来自 浙江宁波
发表于 2025/09/11 10:19:14 来自 浙江宁波
发表于 2025/09/11 10:24:55 来自 浙江宁波
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楼上的都是扯淡，过于关注刷手机了，这个是标不是本；手机只不过是他想转移注意力的一个方式和手段。
本质是什么，是觉得目前的生活方式过于压抑，为什么压抑，也许繁重的学业，也许同学之间的相处模式，也许老师的授课方式，也许家庭之间的关系亲疏。 不要给与太大学习压力，减少思想焦虑；多去和外面的世界，去走走看看，爬山，打球，户外，游泳，摄影，乐器等等，培养一个花时间的爱好。 多和小孩沟通，直接沟通，给与小孩信心，弱化学历和升学的压力，比如说给孩子信心，只要身心健康，成绩是浮云；人生是一个漫长的旅程，学习成绩不一定和成就正相关；即使他目前中游成绩，你们家庭也有能力和信心为他兜底，然后多和小孩交心。最后适当时候，让你小孩陪你送几天外卖，知道赚钱的不易，也让他明白，假如当一个咸鱼没办法出卖脑力，那势必得要出卖体力 以上扯淡瞎说，不负任何责任 |
发表于 2025/09/11 12:15:42 来自 中国
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这个我有经验，我都把自己干成忧郁心理老军医了。不要急，等你两鬓斑白了，你就熬出头了。过后看看，风轻云淡的事情。
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来自: 东论 Android客户端
发表于 2025/09/11 13:22:56 来自 浙江宁波
发表于 2025/09/11 15:55:59 来自 浙江宁波
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当年孩子跟我说，学习压力很大，有点抑郁，会消极。我就问她，是不是除了学习，吃饭，有手机可以游戏，一切烦恼都没了，拿上手机看，平板玩起音游，都是哈哈哈大笑的，我果断说这样子心态非常非常健康。大家都一样，都有困惑，逃离的念头，那不可怕，是成长要经历的心理历程。
有了我的肯定，她顾虑消除，哪怕有点苗头，也让他在慢慢消退，聊天内容多说些废话，比如吃什么，有什么好吃，想吃，想玩的等等，后来就慢慢的，度过了。 好像有个抖音主持人也说，有些测试，一直一直在提示暗示你消极有病，然后就会潜意识一直一直带领到那片消极的天地去。三天两头的暗示加自己的疲倦吻合，然后越走越黑，越走越黑，个人的信心阳光被吞没为止。 告诉孩子，没什么大不了，人人成长都有困惑，我们一起面对。天塌下来有个高的顶，样样事情，有父母顶，但是心里困惑真要他自己面对，相信他实际坚强的，能走出来。 然后，念念那段古文：天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨。。。。。。，记得我们还会一路一起背这段文。她还问你怎么记得，我问她，我背的准确率如何。。。。。。，于是潇潇洒洒的一路前行 |
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小动物真的很能治愈人心的。我女儿现在高中了，作业做到11点还要撸一下猫跟猫玩一下，对她来说是解压
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