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    天天啃玉米减肥，体重却一点没掉  [复制]

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    发表于 2025/09/16 15:00:28 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    玉米真是个怪东西，以为吃的是粗粮，能刮油减肥。结果选了糯玉米，全是好吸收的支链淀粉。以为热量不高，比米饭健康。结果一根下肚，血糖升得比糖水还猛。以为是减肥帮手，天天拿它当早餐。结果越吃越饿，体重一点没掉。想控糖减肥，真不如啃根老玉米实在。
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    发表于 2025/09/17 08:30:57 来自 浙江湖州
    你要找老农民问一下，要吃以前喂猪吃的那种玉米全部是粗纤维
      TA共获得： 回复:3条
      huijuan0506
      huijuan0506 2025/09/17 08:32:32 来自 浙江宁波 举报 0 回复

      这个……太直白了。

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      浦阳江渔夫
      浦阳江渔夫
      回复
      huijuan0506 2025/09/17 12:04:26 来自 浙江湖州 举报 0 回复
      不然你怎么来形容呢？那种没糖的玉米吗
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      chen0123456789
      chen0123456789 2025/09/17 15:03:11 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      有道理，怪不得无论如何吃玉米也瘦不下来！
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      发表于 2025/09/16 20:05:22 来自 浙江杭州
      你吃的是水果玉米吧，要吃那种粗粮玉米，很难吃的那种，不升糖
        TA共获得： 回复:1条
        玻璃酸纳
        玻璃酸纳 2025/09/18 08:49:25 来自 浙江宁波 举报 0 回复
        糯玉米才是升糖圣品，水果玉米热量低得多
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        发表于 2025/09/17 08:59:48 来自 浙江宁波
        你这厮是揣着明白装糊涂！可恶的！字眼中用了不少医疗专用词语，说明你这厮还是有点知识的，却连减肥的事都弄不清楚。实属荒唐！
        减肥减肥，强调一个减字。你不减少能量摄入，减什么肥？

          来自: 东论 Android客户端

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          发表于 2025/09/16 21:53:40 来自 浙江宁波
          要吃杂粮

            来自: 东论 Android客户端

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            发表于 2025/09/17 08:25:50 来自 浙江宁波
            不能吃糯玉米，水果玉米可以的。
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              发表于 2025/09/17 08:56:32 来自 浙江宁波
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                发表于 2025/09/17 09:19:57 来自 浙江宁波
                糯玉米含糖量很高的，甜玉米稍微好一点，减肥吃少一点，吃点蔬菜和谷类糙米，优质的蛋白质就好了
                  回复 | 0 |举报
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                  发表于 2025/09/17 09:24:56 来自 浙江宁波
                  搞这么复杂干嘛呢 把以前平常一日三餐的进食量均减去一半就可以了 半个月就有效果
                    回复 | 0 |举报
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                    发表于 2025/09/17 09:41:18 来自 浙江宁波
                    糯米六角好吃，煮时放点盐，这个有甜味。
                      回复 | 0 |举报
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                      发表于 2025/09/17 10:04:08 来自 浙江宁波
                      想减肥只有吃得少
                        回复 | 0 |举报
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                        发表于 2025/09/17 10:12:31 来自 浙江宁波
                        要吃水果玉米才行吧，不能吃糯的那种。
                          TA共获得： 回复:1条
                          xhxf_xt
                          xhxf_xt 2025/09/17 10:51:01 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                          要吃水果玉米吗？？就是吃起来有渣的那种？？我去，我吃的都是糯玉米吧。。。没有渣。。。现在玉米品种太多了。
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                          发表于 2025/09/17 10:40:38 来自 浙江宁波
                          普通玉米的热量比米饭等主食低，但我减肥时一般不吃玉米，因为热量还是太高。你想想黄瓜番茄的热量才十几二十大卡，玉米的热量八九十大卡，真想快速减肥，肯定不能吃玉米，当然只是想维持一下体重，那玉米还是不错的。南瓜的热量低，是减肥主食首选，但如果你追求口感，选择贝贝南瓜那就白忙活了，玉米也是一样，要选最基础的，又想好吃，又想减肥，怎么可能，有人吃生菜紫甘蓝等低脂蔬菜，为了追求口感，放了沙拉酱啥的，那就没意义了
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                            发表于 2025/09/17 10:53:19 来自 浙江宁波
                            不吃主食不运动能减肥？人生3万天何必呢
                              TA共获得： 回复:1条
                              启程@wechat
                              启程@wechat 2025/09/18 08:36:22 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                              有道理还是该吃吃该喝喝！难得来人间一趟！
                              • :+1:
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                              发表于 2025/09/17 11:20:20 来自 浙江宁波
                              这个玉米高糖，要吃类似猪饲料的那种粗糠玉米
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                                发表于 2025/09/17 12:17:37 来自 浙江宁波
                                日常吃的东西分量减一半，坚持几个月看看
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                                  发表于 2025/09/17 12:19:25 来自 浙江宁波
                                  减肥就是减吃的，包括少喝奶茶、饮料，甚至少喝水
                                  管的住嘴减不下来才怪了
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                                    发表于 2025/09/17 12:28:07 来自 浙江宁波
                                    吃番薯啊 一个月吃下来至少瘦10斤
                                      TA共获得： 回复:1条
                                      等你等太久
                                      等你等太久 2025/09/18 08:27:01 来自 浙江宁波 举报 0 回复
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                                      发表于 2025/09/17 13:54:52 来自 浙江宁波
                                      建议多吃优质蛋白质，少吃淀粉类，红薯土豆可以适当吃一点。
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                                        发表于 2025/09/17 14:58:40 来自 浙江宁波
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                                          发表于 2025/09/17 15:53:34 来自 上海上海
                                          你只吃这个玉米再来说呗，早餐吃这个，其他时间放开大吃，能减肥才怪
                                            回复 | 0 |举报
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                                            发表于 2025/09/17 16:58:51 来自 浙江宁波
                                            一根玉米抵两碗饭
                                              回复 | 0 |举报
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                                              发表于 2025/09/17 17:02:06 来自 浙江宁波
                                              要吃甜玉米，糯玉米能量超高
                                                回复 | 0 |举报
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                                                发表于 2025/09/17 17:51:25 来自 浙江宁波
                                                五谷杂粮对身体都有益处，但必须吃得科学
                                                  回复 | 0 |举报
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                                                  发表于 2025/09/17 20:36:15 来自 浙江温州
                                                  控碳控碳控碳，多吃肉蛋奶豆类 16+8 不运动也能减肥
                                                    回复 | 0 |举报
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                                                    发表于 2025/09/18 08:27:46 来自 浙江宁波
                                                    你是饭前吃还是饭后吃？
                                                      回复 | 0 |举报
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                                                      发表于 2025/09/18 08:52:35 来自 浙江宁波
                                                      每天多吃薯类、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、各种蔬菜，水果也要控制量，戒酒戒饮料，保持半饥饿状态，肯定能瘦
                                                        回复 | 0 |举报
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                                                        发表于 2025/09/18 09:18:17 来自 浙江宁波
                                                        直接吃魔芋吧，魔芋煮熟了吃， 也不升糖。
                                                          回复 | 0 |举报
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                                                          发表于 2025/09/18 10:26:04 来自 浙江宁波
                                                          工地拎水泥粉墙，保证瘦
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