当代内家拳掌门授艺十二法——杜锺文 [复制]

发表于 2025/10/12 12:56:34 来自浙江宁波

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编者按：自清民以来，习练自称内家拳者众多，而得其精要者如凤毛麟角。时至今日，有所谓太极、形意、咏春等诸多拳师，从全国各地奔赴宁波，随宁波非遗内家拳代表性传承人夏宝峰掌门学习四明原始内家拳，这是为什么呢？不仅仅因为内家拳拳艺、拳技、拳理高人一筹，更因为夏掌门是“化秘传为普传”、公开内家拳技第一人，还有其独特的授艺方式。序内家拳因其内外兼修、克敌制胜、强体养生，且拳艺博而归约、博大精深，故虽系一种拳术，却为清初思想家黄宗羲所命名，为其子黄百家所记录而誉扬，衍弘中华八方。后世诸武术拳派乃有攀附、妄接甚至臆造之举，遂有内家拳派之说。明清迄今，内家拳于四明潜传隐承，武脉绵延，丝缕不绝。剡源“绳武堂”夏氏教房得之于宗人夏枝溪之流，俗称鹅头颈拳，又称行字拳，世代相传不绝。嫡孙夏师宝峰，内家拳第十三代传人，承传古拳谱，遍访内家高手，研习拳理功法，武艺高强，公元两千有四年，至甬上广授拳术，教学有方，众徒弟信服，习武者云集，无愧中兴宗师、内家掌门。甲午年初，余受内家拳研究学者张如安教授引领，偕同事拜师习拳，承蒙夏宗师亲炙，耳提面命，受益良多。余曾为教师，又如校门，乃潜心整理掌门授拳之法，归为十二。既为自我感悟，又与A班众兄弟分享。浅尝初学，未及精要，诚恐挂一漏万，讹误失真，务请夏宗师及诸师兄不吝指正为是。一、教学原则拳术与拳德并重：邪人不教，请拳明礼，尊师敬兄，守法守纪，以德为先。拳术与拳学并教：传授拳史，阐述拳理，敬述拳师，铺陈拳事，博大精深。拳术与拳识并述：比较真伪，鉴别异同，纵论进阶，兼话养生，正本清源。拳术与拳法并学：形摹羲爱，开合阴阳，攻呼防吸，同手同脚，博而归约。二、教学程序先拳本后姿式：站桩入定，运气有道，开合阴阳，中正安舒，本正拳活。先拳路后细节：逐节演练，先粗后细，补短纠偏，复习强化，循序渐进。先拳式后呼吸：呼吸随形，短长有律，内外兼修，气通力发，血气刚勇。先拳技后拳艺：模拟实战，觉悟规三、辅助教法观摩法：以老带新，点评新手，即时求教，纠偏为正，互促共进。互动法：拉手围圈，同心训练，轮流引领，气场强劲，益精通艺。游学法：组团时游，观赏遗迹，朝圣祖师，感受特质，增进情谊。考评法：发力劈掌，拳术演示，笔谈感悟，师兄考评，的明拳勤。 2014年4月19日文章摘自于【我的的内家拳：激情与感恩——内家拳中兴15周年口述笔录集】