内家拳鄞城院功夫游：用脚步丈量热爱，以拳脚致敬传承 [复制]

发表于 2025/10/31 09:54:50 来自浙江宁波

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在中华武术的广袤星河中，内家拳以其独特的哲学思想与精妙的拳法体系，闪耀着独特的光芒。它不仅是一种强身健体的技艺，更是一种身心修炼的方式，承载着千年的文化底蕴。2025年10月25日上午，内家拳鄞城院传习点的一场“内家功夫游”，揭开了内家拳融入生活、焕发生机的崭新篇章。当天上午8点，内家拳鄞城院传习点16位弟子精神抖擞地齐聚九龙湖香山教寺门口。他们之中，有深耕内家拳多年的资深拳者，一招一式尽显功底；也有初涉内家拳领域的新人，眼中满是对探索功夫世界的期待。大家的脸上洋溢着兴奋与期待，在欢声笑语中，一张充满活力的合影，记录下了出发的珍贵瞬间，也正式拉开了“内家功夫游”的精彩序幕。沿着寺院后山蜿蜒而上的步道，队伍稳步前行。山间清风拂面，送来草木的清香；悦耳的鸟鸣此起彼伏，仿佛在为这场功夫之旅欢歌。内家拳爱好者们三两成群，一边欣赏着沿途的美景，一边交流着习练内家拳的心得与感悟。爬山，对于内家拳习练者而言，绝非普通的户外活动，而是一场与自然深度对话、检验功夫修炼成果的契机。内家拳注重的是对身体内在力量的激发与运用，讲究呼吸与动作的协调配合，追求身心的高度统一。在爬山的过程中，每一步的迈进，都需要调动腿部、腰部以及核心的力量，而这与内家拳对身体协调性和力量掌控的训练要求不谋而合。不少学员在途中惊喜地分享：“自从开始练内家拳，我明显感觉自己的脚劲变强了，以前爬山没走多久就气喘吁吁、体力不支，现在却能轻松跟上大部队，步伐也更加稳健轻快，这都是内家拳锻炼带来的改变。”这不仅是体力的提升，更是内家拳修炼对身体机能全面改善的有力证明。行至佛迹寺，这座历史悠久的古寺在青山绿树的环抱中，散发着宁静而祥和的气息。队伍在此暂作停留，古寺前开阔的场地，成为了内家拳弟子们展示功夫风采的舞台。只见大家迅速散开，摆好架势，内家拳在他们的演绎下，刚柔并济、行云流水。起势时，沉稳如山，仿佛扎根大地，蕴含着无尽的力量；行拳时，动作连绵不断，如行云流水般自然流畅，又似蛟龙出海般刚劲有力；收势时，气定神闲，周身气息归于平静，却又让人感觉余韵无穷。一招一式，一拳一脚，无不彰显着内家拳的独特魅力，引得路过的游人纷纷驻足观赏，投来赞叹的目光。行程中，大家遭遇了九龙源下山路封闭施工的突发状况。然而，这并没有阻挡住内家拳爱好者们前行的脚步。他们毅然选择挑战更长的环线，用实际行动诠释着内家拳坚韧不拔、勇往直前的精神内涵。陡峭崎岖的下山路，对每个人的体力、耐力和意志力都是严峻的考验。但平日里通过内家拳习练所积累的核心力量、身体协调性以及坚韧的意志品质，此刻发挥了关键作用。大家相互扶持、彼此鼓励，没有一个人轻言放弃。遇到陡峭难行之处，有人主动伸出援手，拉上一把；体力不支时，同伴们的一句加油、一个鼓励的眼神，都成为了继续前行的动力。经过一番努力，全员顺利抵达横溪村横溪庙。这场与困难的较量，不仅锻炼了大家的身体，更磨砺了他们的心智，让内家拳精神在挑战中得以升华。稍作休整后，大家在“横溪人家”共享午餐。餐桌上，热闹非凡，大家一边品尝着美味的菜肴，一边回味着上午的行程。有人分享着爬山途中的趣事，有人交流着对内家拳新的理解和感悟，欢声笑语回荡在餐厅内。这场历时3小时，完成7km行程、360米登高的“内家功夫游”，虽然短暂，却给每一位参与者留下了深刻而美好的回忆。它不仅仅是一次简单的户外活动，更是内家拳传承与发展的生动实践。通过将内家拳与爬山相结合，让更多人亲身感受到了内家拳的独特魅力和强大功效，激发了大家对传统武术的热爱与传承的热情。内家拳的传承之路，任重而道远。未来，内家拳鄞城院传习点将继续秉持传承与创新的理念，开展更多丰富多彩、别具特色的活动，让内家拳走进更多人的生活，绽放出更加绚烂的光彩。期待更多热爱传统武术、追求健康生活的朋友加入，一同在功夫的世界里探寻身心的和谐与成长，共同续写内家拳的辉煌篇章。