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不当心的腿脚 [复制]

发表于 2025/11/16 22:50:35 来自浙江宁波

楼主

不当心的腿脚这几天天高气爽，气候宜人，层林尽染，于是多到户外走走了，每天走路在7000步左右，没想到昨晚开始右腿开始不适，我也没太在意，以为是睡觉的姿势导致，没想到今天睡觉时觉得右腿髋关节屁股那里很痛，把右腿搁在左腿上时搁不上去，感觉很疼。于是想到可能是旧疾复发了，但是上次是左腿，这次是右腿，真是件麻烦事啊。我先观察几天，实在不行只能上六院去看了，说不定又要做磁共振了，哎，真是自己不当心导致的，于是深深的后悔与自责，怎么就不吸取教训呢，以为7000步不多，但是自己腿脚承受不住，真是不到黄河不落泪，现在这样子，除了自责还是自责。这样就意味着以后只能走3000步左右了，像夏天呆在家里，除了买菜，哪儿都去不了了，再也不能能随心所欲的自由行走了。就断了自由行走，自由旅行的念想吧。

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恩雅

发表于 2025/11/17 11:51:29 来自中国


老了先老腿，不必紧张，东痛西痛才是老年人应该面对的正常衰退的现象，不用动不动就求医。

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恩雅 2025/11/17 11:58:55 来自浙江宁波举报 0 回复

嗯，谢谢！

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开心9

发表于 2025/11/17 09:20:38 来自浙江宁波


无论何时——锻炼只能量力而行。。。反正，每天动动就好，不在于多少步罢。

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恩雅 2025/11/17 09:23:41 来自浙江宁波举报 0 回复

嗯，说的是

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基度山人

发表于 2025/11/17 13:15:31 来自浙江宁波


家里先热水泡泡脚，再小腿内侧自己每天用手掌从上到下刮十到二十次试试看看。身上有部分地方疼，不一定是疼的地方引起，可以做做经络操，有痛肯定不通。经络操做做很不错。