黄瓜拌苹果 [复制]

发表于 2026/01/31 23:02:39 来自浙江宁波

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黄瓜拌苹果是一道清爽可口的凉菜，主要有以下几种做法和特点：基础版：黄瓜和苹果切丝/片，加白糖拌匀即可，简单清爽。升级版：加柠檬汁、苹果醋、辣椒粉等调味，口感更丰富。可加入山楂条、蜂蜜等增加风味。减肥版：用黄瓜皮和苹果皮煮水，加入蜂蜜和白醋调成酱汁拌食。低热量且饱腹感强，适合减脂期间食用。营养价值：苹果富含膳食纤维和维生素，黄瓜含水量高且低热量。搭配食用可促进消化、美容养颜。小贴士：苹果切后易氧化，可用淡盐水浸泡防变色。根据口味调整糖或醋的用量。黄瓜皮和苹果皮营养丰富，若不介意口感可保留。这道菜适合作为开胃小菜或减脂餐，做法简单且搭配灵活。你可以根据自己的喜好尝试不同版本哦！哥哥姐姐们我建啦一个旅游搭子群专注为60后、70后80后90后设计，注重慢旅行和深度体验。短途线路，国内旅游，出境旅游，尾单甩卖，结伴出行、兴趣匹配、地道美食和特色住宿。想要热闹一起来玩。识别图中二维加群。感谢各位支持与关注并帮我转发转告