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其实戒断尼古丁还是蛮困难的。  [复制]

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发表于 2026/04/07 13:13:58 来自 浙江宁波

楼主

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说实在话,戒烟其实是蛮难的,我来来回回也整了好几次。现在开始停止吸烟已经三个月多了,好像还是有点难受,不知道大家戒烟的经历是怎么样的?能否给我来一点指导性意见?

[恭喜,此贴已于2026-04-07 19:56:39 在江北区 被 车前子7 推荐,推荐理由:原创内容]

[恭喜,此贴已于2026-04-08 10:09:04 在老年人之家 被 基度山人 推荐,推荐理由:原创内容]

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发表于 2026/04/07 16:29:31 来自 浙江宁波

我把香烟放车里,室内没有香烟,想抽烟得下楼,一天抽烟1到2支,不抽也可以,没有完全戒断。
    TA共获得: 回复:1
    美洲狮8
    美洲狮8 2026/04/07 17:41:58 来自 浙江宁波 举报 0 回复
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    发表于 2026/04/07 17:15:04 来自 浙江

    家老爹抽烟,冬天家里烟雾缭绕。我长大后痛恨吸烟的人。碰到电梯里吸烟的人肯定要骂过去的。
      TA共获得: 回复:1
      美洲狮8
      美洲狮8 2026/04/07 17:42:21 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      生理性厌恶。
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      美洲狮8 2026/04/07 17:53:12 来自 浙江 举报 0 回复
      吸点烟也别戒了,富人戒烟为了长命,穷人就剩下这个乐趣,戒了人活着还有什么意思?
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      音乐而来 2026/04/08 07:54:59 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      可以好色啊,烟酒都是浮云,男儿本色
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      发表于 2026/04/07 19:31:19 来自 浙江宁波

      从初一开始抽的。大概是一天一包左右,只多不少。那年的八月份的一天,忽然就不想抽了,然后就戒掉了···!

        发表于 2026/04/07 21:30:59 来自 浙江宁波

        以前单位同事经常发烟,办公桌上摆满了递过来的烟,怎么戒呀!
        后来,老婆不喜欢烟味,就戒了,单位也换了,周围同事基本都不抽烟,工作环境也禁烟
        现在偶尔有朋友在旁边抽烟,闻着烟味,心还是会痒,但转念一想,断了就不再抽了,没什么大不了的,
        就把这个欲望给压下去了,总感觉,只要抽上一口,就永远戒不断了!

        个人感觉戒烟时,环境和决心很重要,有决心环境不允许,也坚持不下去,每天生活在烟味中,肯定很难戒断
        别人递过来的烟,不收,以后别人也就很少再递过来了,抽烟也是一种社交,但可以换种形式,换个圈层!

          发表于 2026/04/08 08:17:38 来自 浙江宁波

          老爸和公公都是生病住院以后被医生说不能抽烟,出院以后立马戒了。以前谁说都戒烟都没用。
            TA共获得: 回复:1
            暗中保护你@wechat
            暗中保护你@wechat 2026/04/08 10:42:37 来自 浙江宁波 举报 0 回复
            我老爸也是这样
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            发表于 2026/04/08 09:17:38 来自 浙江宁波

            真想戒是肯定戒得掉的,我之前一包利群,为了少抽点换细支,结果三包一天。咳嗽多痰影响呼吸和睡眠,想着再这样下去这辈子肯定得死在上面,不得不戒了。高三开始已经25年烟龄,戒之前买了一条,想抽就抽,抽到晚上剩余全部扔掉。目前为止将近一年,除了戒烟第三天难受找人拿了一根点上吸了两口,但后面理智了又扔掉了。虽然现在下结论还早,但是我这次肯定要戒掉。不吸烟,人不臭了,喉咙舒服了,呼吸舒服了,还有就是睡眠舒服了。
            一定要找到戒烟后,自己获得了那些兴奋点,这样才能替代尼古丁的兴奋点

              发表于 2026/04/08 10:24:47 来自 浙江宁波

              改抽雪茄就会戒了~~~

                发表于 2026/04/08 10:31:57 来自 浙江宁波

                我的戒烟是在四十多岁罢——那年一次意外导致腰椎骨折,结果整整地一个月仰躺在医院病床上动也不能动。。。就这样躺着感到非常无聊。。。就乘医生护士不注意偶然偷偷的吸上一支(病房是严禁吸烟的),正好被我的主治医生发现——他不留情面地当着整个病房的人(那时是10人骨科大病房)面前大声而严厉地批评了我一顿。。。搞得我真有点无地自容。。。从此就把烟扔掉了。。。

                  发表于 2026/04/08 11:10:43 来自 广东深圳

                  戒烟不难,我一年戒烟好几次。。。。。。

                    发表于 2026/04/07 20:22:01 来自 浙江宁波

                    吸上了比较难戒

                      发表于 2026/04/07 20:41:34 来自 浙江杭州

                      剁一根手指看看

                        发表于 2026/04/08 05:42:39 来自 浙江宁波

                        曾经尝试用口香糖代替香烟,结果口香糖照吃,香烟照抽,费用更大了。自去年五月份开始,工作场所不准抽烟,只能下班回家抽几根,尽量买价格高点的,抽的量就自然少了,

                          来自: 掌上东论

                          发表于 2026/04/08 07:02:51 来自 浙江宁波

                          这不简单,当你拿起香烟想抽的时候,脑子过一下,手里拿的是百元大钞,卷起来烧了可惜。

                            发表于 2026/04/08 08:03:00 来自 浙江宁波

                            困难靠自已解决的

                              发表于 2026/04/08 08:11:20 来自 浙江宁波

                              真正的戒烟是控制,想抽就抽,不想抽就不抽,看到烟要心痒的不算真的戒断

                                发表于 2026/04/08 08:18:43 来自 浙江宁波

                                戒烟第4天了,就是嚼口香糖,喝茶,哈哈哈

                                  发表于 2026/04/08 08:23:24 来自 浙江宁波

                                    发表于 2026/04/08 08:24:49 来自 浙江宁波

                                    意志力问题,我抽了十几年也戒了

                                      发表于 2026/04/08 08:25:25 来自 浙江宁波

                                      戒烟那么简单事情都戒不掉,还能干什么事情

                                        发表于 2026/04/08 08:54:35 来自 浙江宁波

                                        我感觉只是没下狠心去戒,下狠心了也是好戒的。身边一个人,说怎么也戒不掉,然后有一年医生让他戒,没多久就戒掉了。

                                          发表于 2026/04/08 09:04:06 来自 浙江宁波

                                          咱俩加个微信,每次你一想起要抽烟就发我10块钱红包,保准你一星期内戒掉,真要是还没戒掉,第二个星期开始红包发20

                                            发表于 2026/04/08 09:28:09 来自 浙江宁波

                                            有什么好戒的。。。

                                              发表于 2026/04/08 09:35:53 来自 浙江宁波

                                              遇到心烦的时候还是会想念抽一包解闷。

                                                发表于 2026/04/08 10:03:00 来自 浙江宁波

                                                不好戒,我们家的那个,不抽烟,屎都拉不出来。
                                                真的很痛恨,厕所这么小的空间,他上完,要散20分钟。
                                                以前抽得还没那么多,自打戒过一次,烟瘾反而更大了。

                                                  发表于 2026/04/08 10:34:45 来自 浙江宁波

                                                    发表于 2026/04/08 10:38:38 来自 浙江宁波

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                                                      宁波音乐之声 2026/04/08 10:58:53 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                                                      现在管控这么严的,没有敏感词,没有脏字。还是说要审核。
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                                                      发表于 2026/04/08 10:59:17 来自 浙江宁波

                                                        发表于 2026/04/08 11:12:25 来自 浙江宁波

                                                        搞几包欧洲包装的香烟抽,各种吸烟导致的肺癌及其他癌症的恶心照片,相信对你有点警示作用。
                                                          1 到第

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