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减脂期最省事省钱的习惯:每天一个鸡蛋  [复制]

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发表于 2026/04/29 09:24:02 来自 浙江宁波

楼主

分享到: qq sina

减脂这段时间,我坚持最久的一个习惯,就是每天吃一个水煮蛋。

不是因为它多好吃,是因为它太省事了。

早上煮一个,几分钟搞定,蛋白质就有了。 我很爱吃鸡蛋,因为鸡蛋是完整蛋白质,氨基酸比例接近人体需要; 饱腹感强,早餐吃了不容易饿; 便宜,性价比最高的蛋白质来源; 做法多,水煮、煎、炒、蒸都行。

大家减脂都吃啥?

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发表于 2026/04/29 17:20:53 来自 浙江宁波

减肥不是买一筐黄瓜来吃吗?

    发表于 2026/04/29 18:53:52 来自 浙江宁波

    现在的鸡蛋很便宜,每个不到六角

      发表于 2026/04/29 20:23:15 来自 浙江宁波

      点赞

        发表于 2026/04/30 08:44:16 来自 浙江宁波

        我也每天一个,最合算的蛋白质了

          发表于 2026/04/30 09:12:24 来自 浙江宁波

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