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    减脂期最省事省钱的习惯:每天一个鸡蛋  [复制]

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    发表于 2026/04/29 09:24:02 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    减脂这段时间，我坚持最久的一个习惯，就是每天吃一个水煮蛋。

    不是因为它多好吃，是因为它太省事了。

    早上煮一个，几分钟搞定，蛋白质就有了。 我很爱吃鸡蛋，因为鸡蛋是完整蛋白质，氨基酸比例接近人体需要； 饱腹感强，早餐吃了不容易饿； 便宜，性价比最高的蛋白质来源； 做法多，水煮、煎、炒、蒸都行。

    大家减脂都吃啥？
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    发表于 2026/04/29 17:20:53 来自 浙江宁波
    减肥不是买一筐黄瓜来吃吗？

      来自: 东论 Android客户端

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      发表于 2026/04/29 18:53:52 来自 浙江宁波
      现在的鸡蛋很便宜，每个不到六角
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        发表于 2026/04/29 20:23:15 来自 浙江宁波
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          发表于 2026/04/30 08:44:16 来自 浙江宁波
          我也每天一个，最合算的蛋白质了
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            发表于 2026/04/30 09:12:24 来自 浙江宁波
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