上完厕所体重没变轻，甚至更重了？！真不是因为秤坏了！ [复制]

发表于 2026/06/12 10:52:55 来自浙江宁波

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很多人都喜欢在早上吃饭前称体重毕竟这时候的体重最轻称起来更有“成就感” 有些“细心”的人还会在上厕所前和上厕所后分别称一下体重感受一下肉眼可见的体重变轻但有人发现上完厕所后体重并没有变轻或者只轻了 0.1kg 明明拉了那么一大坨怎么只变了这么一点？难道是体重秤坏了？真相来了！上完厕所体重没有变轻跟你拉的便便重量以及秤的误差都有关系拉一次便便有多重？虽然自己感觉酣畅淋漓地排泄了一大坨但实际上便便可能没有你想象得那么重 1992 年发表在《肠胃病学》（GASTROENTEROLOGY）上的一项研究数据显示，因为饮食结构的差异，不同地区的人粪便重量也不一样，但绝大部分都在 200g 以下。研究还发现，女性的粪便一般比男性粪便轻 20%左右。不同地区人群的粪便平均重量所以，尽管你感觉拉了一大坨，但实际上，重量可能真的只有100g到200g，反映在体重秤上，也就是0.1kg到0.2kg。所以从这一点上来看，体重变化不大是可以理解的。当然了，如果你长时间生活在乌干达地区，按照他们的饮食习惯吃饭，说不定真的可以拉出接近500g的“超级便便”。因为据前述研究，乌干达人平均每日粪便量高达470g。上完厕所后体重更重了？注意秤的误差！上完厕所之后体重变轻的程度小还能理解但如果体重没有变化甚至更重了！这看起来就不太合理了难道刚刚排了个寂寞？其实这种情况跟家里的体重秤有关而且也并不意味着秤坏了我们家里常用的体重秤，属于固定式电子衡器，按照《固定式电子衡器》（GB/T 7723-2017）中的规定，衡器的准确度等级分为中准确度级（III）和普通准确度级（IIII），而电子衡器的最大允许误差标准如下图所示：电子体重秤最大允许误差图中的e代表分度值，简单理解就是秤能显示的最小重量变化单位，也就是秤的最小刻度。一般在体重秤包装或者说明书上都会标出来（说明书上可能是用 d 表示）。比如，你的秤显示时候，最小的刻度是 0.1kg，那分度值就是 0.1，如果能显示 0.05kg，那分度值就是 0.05。分度值是0.1的称我们再通过具体的例子看一看秤的最大允许误差 ⬇️⬇️⬇️ 1、普通准确度等级（IIII）先看准确度等级比较低的 ——普通精确度等级的秤如果你家的秤最小能显示到0.1kg，在称量100kg以内物体的时候，它允许的误差范围是150g。也就是说，当你拉的便便小于150g 时，它是称不出来的。而且连续两次站上去，体重相差0.1kg，也是在允许的误差范围内的。 2、中等准确度等级（III）这一类秤更灵敏一些而且它的最大允许误差会根据称量范围的不同而变化假如它最小也是能显示到0.1kg，当你的体重在50kg以内时，它允许的误差是0.05kg，如果你的便便重量超过了50g，那么秤是可以检测到的。如果你的体重在50kg到200kg范围内，它允许的误差是 0.1kg，也就是便便重量如果超过100g，它是可以检测出来的。所以如果你用的秤准确度等级比较低确实有可能出现拉完便便体重没变甚至可能会变得更重的情况秤的摆放位置也会影响结果不过现在即便是几十块钱的体重秤分度值也可以做到0.05kg甚至0.01kg 所以一般不太会出现上完厕所体重完全不变的情况如果有则需要考虑一下称体重时秤的摆放了如果你在称体重前后移动了秤或者放的地面不平是有可能影响测量准确度的现在大部分电子体重秤称量时依靠的是四个角的压力传感器，如果地面不平，四个角上压力传感器感受到的数值也会发生变化，使得最终计算的结果不可靠。称的四个角有压力传感器而地面过软（比如放在地毯上、瑜伽垫上等），压力传感器的形变会受到影响，导致称重不准确。顺便说一下，假如你单脚站在秤靠边的位置，秤四个角的传感器示数同样会出现很大的差异，也会导致最终称量的结果不准。所以，如果你两次称体重的位置不一样，有可能导致示数差异。如果你想“精确对比”拉便便前后的体重变化，请确保两次称量的时候，都放在硬地面上，且尽量确保水平。在称量之前，可以先站上去唤醒秤并显示读数，待它示数归零之后，再站上去称体重。想要保持健康的体重还是要管住嘴迈开腿千万不要指望靠着上完一次厕所就让体重秤上的数字达到健康标准