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    无氧累有氧也累，要是走路能长肌肉我走三万步  [复制]

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    发表于 2026/08/17 16:32:56 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    无氧真的好累。其实有氧对我来说也挺累的。只有走路是轻松的。要是走路能长肌肉就好了，那我每天走两万步，甚至三万步都行——虽然三万步可能走不完。问题来了：每天两万步到底有没有用啊？
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    发表于 2026/08/17 17:52:17 来自 浙江宁波
    对半月板报废很有用
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      发表于 2026/08/17 18:34:15 来自 浙江杭州
      每天别走太多
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        发表于 2026/08/17 19:31:11 来自 浙江宁波
        你真想走路练出鸡肉？我可以教你一个办法。高抬腿走，大腿抬到胸口。练臀部，练腰围，练大小腿。估计你走不了一百个。我每天就这么走的。
          TA共获得： 回复:1条
          音乐而来
          音乐而来 2026/08/17 19:34:41 来自 浙江宁波 举报 0 回复
          记得，两只手背后面，不会去看看印度阿三哥走路视频。如果你能走3万步，麻烦回来告诉我一声。
          • :+1:
          • :啊哈:
          • :爱心:
          • :拜拜:
          • :鄙视:
          • :不要啊:
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          • :早安:
          • :em102:
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