“无糖”就代表不升糖吗？月饼这么吃更健康 [复制]

发表于 2026/09/25 19:11:46 来自浙江宁波

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每到中秋佳节，月饼总是餐桌上绕不开的节令美食。如今，市场上出现了不少打着“无糖”旗号的月饼，宣称糖尿病患者等控糖人群都能放心食用。标有“无糖”的月饼就能放心吃吗？按照《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，“无糖”食品指的是食品经过检测，每100克食品中，单糖和双糖的总含量不超过0.5克。而市面上很多声称“无糖”的月饼实则只是“零蔗糖”，配料表中仍然明确标注含有果糖、麦芽糖等糖类。专家提醒，食用这类月饼后，仍有可能出现短时间血糖快速升高的情况。